Keresztesné Somogyi Krisztina

Gyermekkorom óta sportolok, kisebb kihagyásokkal.

Szakmai tudásomat folyamatosan bõvítem. 2023 februárban végeztem, mint MES szakember, ez azt jelenti, hogy a korházi vagy egyéb egészségügyi rehabilitáció után foglalkozhatok mozgásszervi, kardiológiai, diabeteses, stb....vendégekkel áthidalni a rehabilitáció és a mindennapok közti átmenetet. Most a is tanulok, a rehbilitációs fizikoterapeuta képzést végzem. Az általam edzett vendégek számos eredményt értek el. Itt most ne elsõ helyezésre gondolj egy versenyen, hanem arra, hogy a napi 2 szem vérnyomás gyógyszer beszedése helyett az edzések hatására már csak ½ szemet kellett szedni. A labor eredmények a kritikus értékekrõl a normál határértékek tartományába kerültek az edzések és diéta hatására. A cukorbeteg vendég aki nem vállalhatott babát, míg el nem kezdtük a mozgás programot és a szabályozott diétát. Azt hogy a 160kg-ról a vendég lefogyott úgy 120kg-ra, hogy egy ízülete sem sérült meg, vagy terhelõdött túl. A szívbillentyû zavarral mozogni kezdõ vendég közérzete jobb lett. Ezek a mindennapi életbe becsempészett eredmények,amik motiválnak. Az sem akadály, ha csak jól szeretnéd magad érezni a bõrödben vagy elmúltál 40 vagy 50 éves, arra is meg van a megfelelõ edzésmódszer. Én magam is pajzsmirigy alulmûködéssel küzdök és próbálom legyõzni. A 2 csípõ protézis mûtét után építem fel a saját edzésemet, hogy ebben is tudjak segíteni másoknak a saját tapasztalataimat is figyelembe véve. Az edzéseimen 2 vagy max. 3 személlyel foglalkozom, hogy tudjak figyelni rájuk.

Fõiskolai képzés:

Dietetikus 2020 - Semmelweis Egyetem Egészségügyi Fõiskolai Kar , Eg.ü.reg.sz:75786

A sport OKJ képzések:

Rehabilitációs Fizioterapeuta 2024-2025 Pannon Kincstár Humán Szakképzõ központ
Medical-Fitness szakértõ 2022 - IWI Okleveles szakképesítés
Personal Trainer 2006 - Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar
Sportszervezõ - Menedzser 2005 - Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sp.T. Kar
Testépítés - Fitness Sportoktató 2004 - Semmelweis Egyetem Testnevelési és S.T. Kar
Fitness Instruktor 2003 - Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sp.T. Kar, IWI

Szakmai szervezetek tagsága:

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége, az Országos küldött gyûlés tagja
Magyar Elhízástudományi Társaság , Magyar Edzõk Társasága

Papp László

Papp László vagyok, több, mint 10 éve foglalkozom személyi edzéssel.

Ez idõ alatt rengeteget tanultam, olvastam, kérdeztem nálam tapasztaltabbaktól és képeztem magam, hogy a lehetõ legnagyobb szaktudással segíthessem vendégeimet.Az elmúlt egy évtized alatt megannyi tapasztalatot gyûjtöttem, melyet a lehetõ legnagyobb körültekintéssel igyekszem jelenlegi és jövõbeni vendégeim rendelkezésére bocsátani.

Meggyõzõdésem, hogy a fitnesz egy életmód, mely az egészség alapja.Az egészséghez nélkülözhetetlen a rendszeres testedzés (mozgás), a megfelelõ táplálkozás és a regeneráció (pihenés).

Én megtanítom Neked, hogyan legyél kiegyensúlyozott a mindennapokban, hogyan érezd jól magad a bõrödben!

Keress bizalommal!

Személyre szabott edzés
Személyre szabott étrend
Testzsír százalék csökkentés
Jó hangulat

edzoba.laci@gmail.com

Pazsák Zsanett

Pazsák Zsanett vagyok, gyermek korom óta sportolok, 6 évig versenyszerûen kajakoztam, majd elkezdtem a k2 Fitness terembe járni.

Itt tanultam meg mindent a konditermi edzésrõl, majd az IWI Nemzetközi Fitnesziskolánál végeztem edzõi képzést. Már több mint 3 éve ide járok és most úgy döntöttem a versenyzésbe is belekezdek, hogy megtapasztaljam a szakma csinját-bínját.

Eddigi eredményeim:

PCA Vitaflex GP.1 helyezés
Fitparádé 1.helyezés
Bodysport kupa 1.helyezés
IFBB Magyar Bajnpskság 1.helyezés

Amiben segítségedre lehetek:

- alakformálás
- étrend összeállítás
- személyre szabott edzésterv készítése
- tudatos és egészséges életmód kialakítása

Kellner István

Testépítés sportban több mint 30 éves tapasztalatom és gyakorlatom van.

Emellett természetesen több más sportot is kipróbáltam, de ez a sport maradt meg az életem részeként, hobbimként. A mindennapjaim fontos kiegészítõje, amely számomra teljes értékû hivatás. Személyi edzõként 9 éve dolgozom. Elõtte 6 évig sport-gyógymasszõrként, illetve lágy-csontkovácsként dolgoztam. Közel 4 évig tanultam az anatómiát és ismertem meg az emberi test mozgását, rehabilitációját, fejleszthetõségét, nyújthatóságát.

Budapesten a Semmelweis Egyetem testnevelési és sporttanulmányi kar (TF) TFTI tagozatán 2011-ben végeztem mint testépítés-fitness sportedzõ.

Folyamatosan készítettem és készítek fel hölgyeket különbözõ versenyekre, ahol jelentõs eredményeket érnek el.

A fejlõdés önmagában kezdõdik el. Ha esetleg felkeltettem érdeklõdésedet, bármi kérdésed lenne, vagy segítségre lenne szükséged bátran hívj fel.

Kohári Richard

Kohári Richárd vagyok, 2003. augusztusában volt az elsõ súlyzós edzésem. 21 éve, hogy benne élek a súlyok világában.

12 évet foglalkoztam versenyszerû testépítéssel. Sport tanulmányaim az IWI Nemzetközi Sportiskolában végeztem, de elméleti és gyakorlati tudásom szinte teljes mértékben Magyarország egyik legnagyobb edzõjétõl, Vida Zoltántól kaptam. Irányításával kezdtem 2011-ben versenyezni, és 12 éves közös munkánk során többszörös testépítõ világbajnokot nevelt belõlem. Személyi edzõként 10 éve dolgozom. 2022-ben sikeres nemzetközi bírói minõsítést szereztem. 2023 óta csapat szinten foglalkozom versenyzõk felkészítésével, ez idõ alatt több versenyzõbõl sikerült világbajnokot nevelni. 2024-ben pedig szakmai irányításommal megszületett Magyarország elsõ kerekes székes IFBB PRO versenyzõje, aki Las Vegas-ban képviselte hazánkat a sportág csúcs eseményen a Mr. Olympia-n és eddig egyetlen magyarként sikerült top 10-be kerülnie.

Legfõbb eredményeim:

4x Bodysport Kupa Abszolút Bajnok
2x NAC Mr. Universe
WABBA PRO Testépítõ

Amiben tudok segíteni:

alakformálás állóképesség javításizomépítés étrend összeállításedzés tervezésversenyfelkészítés

kohari.richard@gmail.com

Krecsmarik Áron

Krecsmarik Áron vagyok, 26 éves, Testépítés -Fitness sportoktató, testnevelõ tanár, labdarúgó edzõ. Korábban Men´s Physique versenyzõként voltam jelen a sportban, jelenleg pedig a korábban megszerzett tapasztalataimmal szeretném segíteni a mozogni vágyókat.

Az edzéseim során nem kizárólag a fizikai fejlõdésre helyezem a hangsúlyt, hanem emellett arra is, hogy vendégeim megértsék, miért fontos a helyes technika, a megfelelõ táplálkozás és a mentális jólét fejlesztése.

Célom, hogy a hozzám érkezõk ne csak egy edzést kapjanak tõlem, hanem hosszútávú útmutatást a sporthoz, hogy a késõbbiekben fenntarthatóan, megfelelõ alapokkal és helyes technikával folytathassák az önálló edzést is.

Keress bizalommal, hogy együtt dolgozzunk a céljaid elérésén!